Ты скоро станешь мамой

В программе курса тебя ждёт 4 основных блока, начиная с 1-ого триместра и заканчивая родами.

В каждом блоке — по 9 тем: 36 лекций + различные практики (укрепляющие и расслабляющие твое тело, дыхательные и духовные)

Блок 1. «Первый триместр»

1.1 Токсикоз + практика

1.2 Страхи и навешенные стереотипы беременности

1.3 УЗИ

1.4 Постановка на учет в женскую консультацию

1.5 Изменения в теле. Питание

1.6 Витамины и добавки

1.7 Тренировки и связанные с ними опасения и страхи

1.8 Беременность и запреты + практика

1.9 Ринит беременных

Блок 2. «Второй триместр»

2.1 Боли и проблемы в беременность, возникающие чаще всего (как от них избавиться) + практика

2.2 Судороги + практика

2.3 Первые шевеления

2.4 Сутулость беременных + практика

2.5 Растяжки на теле

2.6 Растущий животик + практика

2.7 Сон

2.8 Глюкозотолерантный тест (ГТТ)

2.9 Секс и влечение

Блок 3. «Третий триместр»

3.1 Выбор врача на роды

3.2 Тазовое предлежание + практика

3.3 Тревожность и чувство вины

3.4 Одышка

3.5 Синдром беременного папы и поведение партнера во время беременности

3.6 Твоя новая жизнь

3.7 Сумка в роддом

3.8 Режим «Гнездования»

3.9 Декрет без рутины

Блок 4. «Роды»

4.1 Тренировочные схватки и родовые + практика

4.2 Предвестники родов

4.3 Роды

4.4 Как помочь себе в родах

4.5 Брать ли мужа на роды

4.6 Дыхание в родах

4.7 Родила и что дальше

4.8 Выписка из роддома

4.9 Грудное вскармливание

Мы комплексно подойдем к подготовке твоего тела к родам. Избавимся от страхов, тревоги, зажимов в теле, и ты убедишься, что беременность и роды — это не про ужас и страх, а про любовь и благодарность.