Тренировки у бассейна

Тренировка направленная на развитие гибкости всего тела. Плавная мягкая растяжка во всех плоскостях поможет: улучшить гибкость, поработать над осанкой, раскрыть тазобедренные суставы, избавиться от болей в спине, расслабиться, запустить лимфу.
А прекрасное музыкальное сопровождение и невероятно красивые и плавные движения придадут тренировке особый фантастический шарм.

Крюкова Анастасия

Сертифицированный инструктор
Les Mills, хореограф

Yoga — это не только физические упражнения, но и глубокая философия, которая учит нас обращать внимание на себя, свои мысли и эмоции.

Асаны (устойчивые позы), мягкие растяжки, дыхательные практики и медитация помогут вам укрепить связь с собой, освободиться от негатива и наполниться новой энергией.

Клименко Екатерина

Дипломированный инструктор по йоге

Функционально-силовая тренировка, для любого уровня подготовки.
Проводится в воде под зажигательную музыку. Тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает венозный отток крови, за счёт сопротивления воды подтягивается фигура и уходит отчётность.

Тренировка проводится с дополнительным оборудованием, чтобы больше нагрузить мышечные группы.

Макарова Светлана

Дипломированный инструктор по "Аква-аэробике"