Тренировки для беременных 2.0

Комплекс тренировок, основанный на укреплении и расслаблении тела, снижающий нагрузку с таза, спины, живота и способствующий улучшению самочувствия в целом.
Тебя ждут упражнения на подвижность суставов, йогу, пилатес, динамический стретчинг, мфр расслабление.

Программа рассчитана на любой уровень подготовки.
В программе курса 16 различных тренировок по 20 минут, в которых мы будем:
— укреплять твое меняющееся тело,
— делать упражнения для расслабления и раскрытия таза,
— учиться правильно дышать,
— выполнять перевернутые позы
— а главное, будем учиться чувствовать свое тело, что очень поможет при рождении малыша.
Любую тренировку ты можешь выполнять на любом сроке, но только с разрешения врача.