Личный кабинет
Комплекс на улучшение гибкости, подвижности, формирование красивой осанки, а также — для снятия эмоционального и физического напряжения.
Растяжка
Бесплатное занятие
О программе
Если ты никогда не занималась растяжкой, и тебе кажется что твое тело не знает слово «гибкость» — эта программа именно для тебя.
Тебя ждёт блок из 16 тренировок, направленный на гибкость, пластичность и расслабление всего тела, подвижность суставов, эластичность мышц. Здесь ты избавишься от боли в спине и пояснице, поработаешь над осанкой, забудешь что такое отёки и целлюлит, а также улучшишь кровоток.
Всё вышеперечисленное ты с легкостью достигнешь на тренировках по растяжке.
Арутюнян Маргарита
Сертифицированный тренер направления «Умный фитнес»
Тебе понадобятся
Коврик
Ремень
Список тренировок
растяжка
избавление от отеков
гибкость
подвижность суставов
красивая осанка
Пробное занятие
Вопрос — ответ
Весь комплекс создан для начального уровня подготовки и построен по принципу «от простого к сложному», то есть подходит для любого возраста и уровня физической подготовки, так что смело присоединяйся.
Уже после первой тренировки ты почувствуешь легкость в теле. Тренировки имеют накопительный эффект, поэтому чем чаще ты будешь выполнять данный комплекс, тем свободнее будет двигаться твоё тело. Но 3−4 тренировки в неделю также дадут отличный результат.
Нужно! Работа в комплексе всегда помогает быстрее достичь желаемого результата.
Например, используй этот комплекс в разминке/заминке, до/после силовых тренировок.
Например, используй этот комплекс в разминке/заминке, до/после силовых тренировок.