Личный кабинет
Идеально плоский живот — это то, о чем мечтает каждая девушка и я с радостью помогу тебе прийти к желаемому результату, который ты 100% увидишь уже в процессе работы над собой.
Плоский живот
Бесплатное занятие
О программе
Программа «Плоский живот» состоит из 16-ти тренировок, где мы поработаем над укреплением мышц брюшного пресса, на расслабление и оздоровление спины, на раскрытие грудного отдела и улучшение подвижности позвоночного столба.
Со мной ты будешь прокачивать не только мышцы пресса и спины, но и уделишь внимание своей осанке, научишься ходить с ровной спиной и высоко поднятой головой.
Со мной ты будешь прокачивать не только мышцы пресса и спины, но и уделишь внимание своей осанке, научишься ходить с ровной спиной и высоко поднятой головой.
Крюкова Анастасия
Сертифицированный инструктор LessMills, хореограф
Тебе понадобятся
Спортивная обувь
Коврик
Бутылка с водой
Список тренировок
#плоский живот
#здоровая спина
#красивая осанка
#динамические планки
#растяжка
Пробное занятие
Вопрос — ответ
Для формирования идеально красивого живота недостаточно только качать мышцы пресса, необходимо особое внимание уделять укреплению и расслаблению мышц спины, а также раскрытию грудного отдела — именно этим мы и будем заниматься на программе «Плоский живот». Нагрузка будет чередоваться: одна тренировка силовая, вторая — направленная на расслабление, и так друг за другом.
Работая по программе «Плоский живот» ты сможешь: укрепить мышцы пресса и спины, а также избавить от отеков, за счет запуска лимфатической системы, но помни 70% успеха — это правильное здоровое питание. Подключай к тренировкам рецепты от нашего нутрициолога и результат не заставит себя долго ждать.
Ты можешь проходить программу «Плоский живот» отдельно от остальных программ, а также включать ее в тренировочный план, который мы подготовили специально для тебя.