Functional Training

Программа состоит из 12-ти тренировок, длительностью от 25 до 35 мин. В каждой тренировке представлен как облегченный вариант упражнений, так и сложный и только тебе решать на каком варианте останавливаться. Тренировочный процесс включает в себя: разминку и основную часть (3 круга, в каждом по 6,8 и 10 упражнений длительностью 40 сек, между упражнениями 20 сек отдыха и 2 мин отдыха между кругами). Данный метод позволяет за короткий промежуток времени добиться максимальных результатов: увеличить силовые показатели, придать телу рельефный вид и прокачать его по максимуму.