В тренировочный процесс включены такие направления как: Super Sculpt (силовая тренировка на все тело), Bums (тренировочный комплекс на проработку ягодиц), ABS (тренировка на развитие мышц пресса), Stretching (развитие гибкости тела), Energy Yoga (комплекс на развитие: силы, гибкости, расслабление), за счет чего формируется идеальное тело без стресса для организма. В данном курсе ты приобретешь не только готовые тренировки, но и разбор каждого упражнения, которое использовалось на уроке. Тренировки сняты в различных локациях, что делает рабочий процесс более ярким и интересным.
Тренировки построены таким образом, чтобы тебе не приходилось тратить дополнительные средства на оборудование. На тренировках тебе понадобится: спортивная одежда, обувь, бутылка с водой и любые подручные средства.
Если тебе становится сложно/ испытываешь дискомфорт во время тренировки, то необходимо снизить темп (работать в своем темпе, либо остановить тренировку, сделать перерыв в 2-3 минуты) и продолжить работать. В каждом комплексе тебе будет представлен как более сложный, так и облегченный вариант выполнения упражнений – прислушивайся к своему телу, но старайся работать на максимум.
Работая на максимум, ты, безусловно, добьешься прекрасных результатов, но не стоит забывать про питание, которое имеет огромное значение. Именно для этого в нашей команде есть нутрициолог, разработанные им готовые рецепты и бесплатная консультация.