Выход
Профиль
Мои программы

Ужин № 1

Рецепт салата с тунцом

салатный микс ・ 150 г.
оливковое масло ・ 15 г.
сок лимона ・ 10 мл.
консервированный тунец в собственном соку ・ 140 г.
помидор ・ 50 г.
миндаль ・ 6 шт.
авокадо ・ 50 г.
красный лук ・ 30 г.
огурец ・ 50 г.
соль\перец по вкусу

Рецепт блюда:


  1. Нарежьте авокадо, красный лук и огурец.
  2. В миске смешайте тунец, салатный микс, помидор, авокадо, лук и огурец.
  3. Заправьте оливковым маслом и соком лимона, добавьте соль и перец по вкусу.
  4. Перемешанный салат переложите в салатницу или тарелку.
  5. В конце добавьте миндаль, немного поджаренный для аромата.

Рецепт блюда:


  1. Нарежьте авокадо, красный лук и огурец.
  2. В миске смешайте тунец, салатный микс, помидор, авокадо, лук и огурец.
  3. Заправьте оливковым маслом и соком лимона, добавьте соль и перец по вкусу.
  4. Перемешанный салат переложите в салатницу или тарелку.
  5. В конце добавьте миндаль, немного поджаренный для аромата.