Выход
Профиль
Мои программы

Завтрак № 2

Овсянка с ягодами и орехами

цельное овсяное зерно ・ 50 г.
сливочное масло - 1 ч.л.
вода ・ 2 ст.
орехи (грецкие, лесные, миндаль) ・ 20 г.
ягоды (свежие или замороженные) ・ 150 г.
мед или агава сироп ・ 150 ч.л.
щепотка соли

Рецепт блюда:


  1. Подготовка: Замочите овсяные зерна на ночь для улучшения текстуры.
  2. Кипячение: Доведите воду с щепоткой соли до кипения.
  3. Варка: Добавьте замоченные зерна в воду, уменьшите огонь и варите 15−30 минут, помешивая.
  4. Подача: Разложите кашу, добавьте сливочное масло, украсьте ягодами и орехами.
  5. Наслаждайтесь: Подавайте горячей и получайте удовольствие от питательного завтрака.

Рецепт блюда:


  1. Подготовка: Замочите овсяные зерна на ночь для улучшения текстуры.
  2. Кипячение: Доведите воду с щепоткой соли до кипения.
  3. Варка: Добавьте замоченные зерна в воду, уменьшите огонь и варите 15−30 минут, помешивая.
  4. Подача: Разложите кашу, добавьте сливочное масло, украсьте ягодами и орехами.
  5. Наслаждайтесь: Подавайте горячей и получайте удовольствие от питательного завтрака.